9.2.18: Kreuzbandplastik vorne links, Doppelbündel-Transplantat aus 2 eigenen Sehnen. Warum ich für mein Knie die OP-Variante wählen musste und wie steinig der Weg zurück war – ein sehr persönlicher Einblick in die letzten 365 Tage, an denen es nicht immer bergauf ging… Weiterlesen „Diagnose Kreuzbandriss – der lange harte Weg zurück“
A fetzblaues Traumtagerl mit knapp 6 Meter Schnee am Loser in Altaussee: perfekte Voraussetzungen für die legendäre Cremeschnitten-Skitour zur Loserhütte. Knapp 700hm im Ausseerland, die man problemlos alleine gehen kann – dank eigener Aufstiegsspur! See- & Dachstein-Panorama inklusive…
Die erste kleine Skitour dieses Winters, 10 Monate nach der Kreuzband-OP. Der Test, was Kopf und Knie im Gelände sagen. Kein besserer Platz als dahoam am Stoa. Genauer gesagt im Dachstein Krippenstein Gebiet – eine Tour, die mein Herz schneller schlagen lässt… Weiterlesen „Skitour Heilbronner Kreuz 1959m & Margschierf 2080m, Dachstein Krippenstein“
Kreuzbandriss 27.1 | Kreuzbandplastik 9.2 | zurück auf Ski 17.11 – was beim ersten Versuch passierte und warum der Kopf mehr Probleme macht als das Knie. Ein kurzes Update inkl. Einblick in das Techniktraining bei den Outdoor Guiding Days im Zillertal und den besten Tipps zum knieschonenden Skifahren! Weiterlesen „Skifahren nach Kreuzbandplastik, zurück auf die Piste Teil 1: knieschonende Tipps“
Versteckt liegt dieses Naturjuwel bei Ötz im gleichnamigen Tal – Mitte November war Zeit für einen Besuch am Piburger See. Ein knieschonender Spaziergang um den Bergsee bei frostigen Temperaturen mit spiegelklaren Reflektionen als Belohnung! Weiterlesen „Piburger See: ein Naturjuwel im Ötztal“
Gipfel sammeln an einem Ort, den ich nur vom Winter kenne: das Hochzillertal. Von der Wetterkreuzspitze 2254m über Marchkopf 2499m, Wimbachkopf 2254m und das Kaltenbacher Wetterkreuz 2417m auf den Gedrechter 2217m und Arbiskopf 1847m. Eine wunderbare Runde für goldene Herbsttage! Weiterlesen „Wetterkreuzspitze, Wimbachkopf bis Gedrechter: Gipfel-Runde im Hochzillertal“
Vom urbanen Cityflair ins alpine Gelände – der neue „Innsbruck Trek“ startet direkt in der Hauptstadt der Alpen und führt auch wieder dorthin zurück. 7 Tage, 6 Etappen in abwechslungsreiche Landschaften – immer mit zwei verschiedenen Routen, wählbar je nach Kondition. Ein Weitwanderweg, so vielfältig wie die Stadt am Inn selbst. Sneak Peak der Tour in 3,5 Etappen! Weiterlesen „Innsbruck Trek – Weitwandern in Tirol“
Es gibt viele Wege auf den Untersberg in Salzburg. Aber nur einen, der steil, ausgesetzt und ebenso legendär ist: der Dopplersteig. 1200 Höhenmeter auf nur 4,5km verteilt… über 2500 Holz- & in den Fels geschlagene Stufen. Zum Sonnenuntergang. Servus die Wadln! Weiterlesen „Untersberg via Dopplersteig“
Zurück im Zillertal, zurück am Spieljoch. Mit dieser Tour sind meine ersten 10.000hm im Aufstieg Post-OP geschafft. Über den Alpinsteig zur Kellerjochkapelle, schwarz markiert – reizvoll und einsam. Bergerfahrung, die richtige Ausrüstung und Trittsicherheit ist hier gefordert! Weiterlesen „Vom Spieljoch über den Alpinsteig zur Kellerjochkapelle (2344m)“
