Was packe ich ein und was lass ich daheim? Hier kommen meine Basics, Lieblingsteile und was zusätzlich einfach mit muss… 

🔹Livaz Rucksack von Tatonka: super leicht, kein #schwitzrücken mehr 👏, integrierter 💦schutz – siehe Testbericht! #comingsoon

🔹 Erste Hilfe Set, Blasenpflaster, Traubenzucker, Taschentücher

🔹🌞schutz mit LSF50 (wasser- & schweißfest, z.B von Dermalogica) + Lippenpflege mit LSF30

🔹Trinkflasche + Wasser —> in der Regel mind. 0.5l/h & 1000hm 🔝 für längere Touren ist ein Trinksystem mit größerem Fassungsvermögen (Blase) bequemer. Die eddy von Camelbak fasst 1 Liter. Minimum 2 Liter habe ich eigentlich immer dabei.

🔹Longsleeve aus #merino 🐐 leicht, weich und warm. Schweißgeruch hat keine Chance👌, mein aktuelles Lieblings-Sleeve? —> von Palli’Hi (why? #comingsoon #finestmerino)

🔹Jacke (von Colmar Active) mit Kapuze, klein packbar 💧⚡⛅ – für windige Momente und den kurzen Schauer zwischendurch perfekt, für länger andauernde „Wasser von Oben“-Spiele packe ich aber dann lieber eine Gore-Tex ein.

🔹Primaloftjacke (warm, leicht & super platzsparend) —> muss an kälteren Tagen + Handschuhe, Stirnband oder Mütze ❄ (je nach Wettervorhersage, aber lieber dabei als dann Frieren)

🔹Falls die Laune ↘ 😋🍫🍎 #moodboosters einpacken! #nüsseundfrüchte selbstgemixt im Zip-Loc Beutel, Riegel z.B. von #hafervoll 💪 – irgendwas davon hilft immer. Bei Touren ohne geplanter Hütteneinkehr logischerweise Verpflegung

🔹Sonnenbrille. Die Lowdown von Smith Optics hat stoßfeste Gläser und begleitet mich schon 3 Jahre lang, Sommer wie Winter. Wer sich einmal am Berg oder See die Augen verblitzt hat, geht nirgends mehr ohne anständige Sonnenbrille hin

🔹Bargeld, Ausweis, Karte. Extra Haargummi – offene Haare am Berg nerven mich. Natürlich geht ohne 📲 nix… ein Ersatzakku kommt auch mit.

Meine kleine Dosis Luxus on Top…

🔹Sport-Bikini 🏊🌊🐟  von Arena (das Oberteil fungiert bei mir sowieso oft als Top unter Shirts)

🔹Minihandtuch – zum Abtrocknen nach dem Badestopp oder als Schweiß-Tupfer… 😉

🔹Frischegel von Sixtus macht müde Beine munter #kraftderalpenkräuter #servusdiewadln

🔹Praktischer Spray fürs Gesicht mit LSF30 von Bioderma – egal ob die Hände dreckig sind, einfach aufsprühen, erfrischen und fertig!

🔹Arnikasalbe im Erste Hilfe Set